Pohyb a regenerace

Ploché břicho i při sezení: proč nevyzkoušet tyto 3 jednoduché cviky

Tři nenápadné cviky na židli umí během pár minut probudit hluboký střed těla, narovnat záda a ulevit od „zalehlého“ sezení. Stačí dech, pohyb páteře a jednoduché držení – bez podložky a bez převlékání.